今回は私がこの脚になるために毎日やっていることを３つ紹介します！
脚やせには継続が一番なので続けられる方法ばかりですよ＾＾
ながらマッサージをする
テレビを見ながら、You Tubeを見ながら…そういう時間に何もしてないなんてもったいない！
ダイエットは継続が命なのでながらマッサージを実践してください！
YouTubeで一緒にやってくれる人を見ながらもオススメです♪
◯参考動画◯
YouTube なるねぇ【笑えるダイエット】より
着圧ソックスを履いて寝る
夏だったのでクールタイプを選んだのですが
激安のとぜんぜん違う…！
キュッと足を締めてくれるんだけど痛すぎる！っていく感覚もなく、肌が荒れることもなく
これ履いて快適に寝れてます！
なんでもかんでも安いものと思って生きてきたけどお金を出せばわかることもあるんだなぁと思いました。
メディキュットを履くようになってから次の日の足の軽さをすごく感じるようになりました。
主婦には結構痛い出費になりますが、ぜひ一ヶ月分のお菓子やカフェオレを我慢して買ってほしい商品です！
立ちっぱで何かをする時、ペットボトルを挟む
これめっちゃいいですよ！
洗い物してる時、歯を磨いてる時、片足重心になってませんか？
ドキー！！っとしました？笑
片足重心は骨盤がゆがむのでペットボトルを間に挟んでおくとまっすぐの足がキープされるのでとてもいいです。
ペットボトルじゃなくてもボールとかでも挟めればぶっちゃけなんでもいいです笑
少し重みのあるものにすると内側が鍛えられてより一層効果を発揮します！
まとめ
世の中のママさんは忙しくてなかなかトレーニングする時間が取れなかったりしますよね。
子供がちょっかいかけてきたりとかね＾＾；
でも足はほっそりしていたいですよね！
なので今日紹介した3つのことは日常生活に取り入れられるものを紹介しました。
実際私が毎日やってることで、もうかれこれ1年くらい続けてます。
みなさんも日常にズボラダイエットを取り入れ、美脚になっていきましょう♪
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